Unutamadığın birini düşünmek seni neden yorar?

Birini unutamamak sadece onu sevmekle ilgili değildir. Zihin bazen alışkanlıkları, yarım kalan cümleleri, cevaplanmamış soruları ve eski güven hissini tekrar tekrar önüne getirir.

Zihin kapanış arar

İnsan zihni belirsizliği sevmez. Ne olduğunu, neden olduğunu ve başka türlü olabilir miydi sorusunu çözmeye çalışır. Fakat bazı ilişkiler net bir kapanış vermeden biter.

Özlem ve alışkanlık birbirine karışabilir

Onu özlediğini düşündüğün anlarda bazen aslında eski rutini, konuşma saatlerini ya da kendini o ilişkideki halini özlüyor olabilirsin. Bu ayrımı fark etmek rahatlatıcı olabilir.

Hatırlamak yasak değil

Ama her hatıranın peşinden gitmek zorunda değilsin. Bir anı geldiğinde onu bastırmadan, aynı zamanda kendini içine tamamen bırakmadan karşılamak mümkündür.

Bugün deneyebileceğin küçük şey

Bir anı geldiğinde kendine şunu sor: 'Şu an onu mu özlüyorum, yoksa eski alışkanlığı mı?'

Unutamıyorum forumunda bu hissi yaşayanlarla sakin şekilde konuşabilirsin.

Güvenli alan notu: Bu yazı kişisel farkındalık ve genel bilgilendirme amacı taşır; psikolojik ya da tıbbi destek yerine geçmez. Kriz, kendine zarar verme düşüncesi, şiddet veya acil destek ihtiyacında lütfen 112 Acil Çağrı Merkezi'ne ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvur.